WenDo – Selbstbehauptungstraining (Kl. 5, 6, 7)

Zu Beginn der Winterferien, am 13. und 14. Februar, durften wir zwei WenDo-Trainerinnen aus Dresden für einen ganz besonderen Ferienkurs begrüßen. WenDo ist ein Präventionsprogramm gegen Gewalt und richtet sich an Mädchen und Frauen. Es beinhaltet verschiedene Kampfsporttechniken und psychologische Ansätze zur Selbstbehauptung und Selbstverteidigung.

Am Ferienkurs nahmen Schülerinnen der Klassen 5, 6 und 7 teil. An zwei abwechslungsreichen Tagen lernten die Mädchen neben einfachen Techniken der Selbstverteidigung, wie man sich mittels Körpersprache und klarer Stimme in gefahrvollen Situationen behauptet. Das Trainieren der eigenen Körperwahrnehmung sowie der Wahrnehmung des Raumes spielten ebenso eine Rolle wie das Ausprobieren von Entspannungstechniken. Die Schülerinnen gewannen an Selbstvertrauen durch Aktivieren und Ausprobieren der eigenen Kräfte sowie durch aktives Zuhören und bestärkende Gespräche in der Gruppe.

Wir danken den WenDo-Trainerinnen der „Landesarbeitsgemeinschaft Mädchen und junge Frauen in Sachsen“ sowie den teilnehmenden Schülerinnen für den gelungenen Ferienkurs.

© Text: Agnes Weber

© Bild: Sebastian Schmidt [erstellt mit Midjourney, einem AI-basiertem Bildgenerator]